Отървете се от болката в седалищния нерв с упражненията, които показваме в нашето мобилно приложение. Седалищният нерв е дълъг нерв, който започва от лумбалната област и преминава през бедрото и крака до стъпалото. В случаи като лумбална херния и калцификация се получава натиск върху този нерв. Поради това може да се появят болки в долната част на гърба, тазобедрената става и краката. Може да има и изтръпване в тези области.
10 минути упражнения за седалищния нерв ще намалят болката ви и ще повишат качеството ви на живот. Ако имате тежка лумбална херния и лумбален артрит, трябва да извършвате тези движения под наблюдението на лекар.